أحلام حقيقية





تمنى وعيش الحلم
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الندم على الماضى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
melsalam

avatar

وسام التميز:

وسام التواضع:





عدد المساهمات : 164
تاريخ التسجيل : 05/05/2010

مُساهمةموضوع: الندم على الماضى   الخميس يونيو 10, 2010 7:23 pm

الندم على الماضى

الندم هو شعور ينتج عن فعل شىء لم تكن تريد ان تفعله او عن عدم فعل شىء كان يجب ان تفعله.
مشكله الندم هى انه قد يتراكم مع مرور الوقت و يزداد حده بعكس الاعتقاد السائد ان مرور الوقت يذهب الجراح النفسيه, لذلك معرفه كيقيه التعامل من الندم يعد من المهارات الاساسيه التى يجب ان تكسبها حتى تستطيع ان تعيش حياه سعيده.أفترض انك كنت تريد ان تقفد بعض الوزن الزائد ثم اكلت وجبه دسمه جدا برغم انك كنت تعلم انها قد تساعدك فى اكتساب بعض الوزن, كيف سيكون شعورك بعد الاكل؟
بالتأكيد ستشعر بالندم. ماذا ان ظللت تأكل نفس الوجبه الدسمه كل يوم؟ الن يزداد الشعور بالندم كل مره؟

نعم سيزداد الشعور و سيتراكم بحيث تصبح كل لحظه من حياتك فيها القليل من الندم!! و الان تخيل انك كنت تريد ان تقلع عن التدخين و لكنك لم تفعل, ان تتقرب من الله و لكنك لم تفعل و ان تحقق بعض الاهداف ولكنك لم تسعى اليها, كيف سيكون شعورك؟

سيغطى الندم تماما على شعورك بالسعاده و ستجد نفسك فى حزن دائم حتى ان لم تدرى ما السبب, ففى كثير من الاحيان يخفى عقلنا الباطن الاسباب الحقيقيه وراء شعور سىء حتى لا يصدمنا بالواقع المرير.
كيف تمنع الندم من التراكم

تحرك الان!!
اذا كانت هناك عاده سيئه تفعلها فاقلع عنها فورا
ان كنت تريد ان تتقرب من ربك فابدأ الان
و اذا كانت لديك اهداف تريد تحقيقها فتحرك حالا و خطط لها.

الطريقه الوحيده لمنع الندم من جعلك تشعر بالسوء هو ان تبدأ فى الحركه و تكف عن تأجيل مهامك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المتجدده
نائب المدير
نائب المدير
avatar

وسام المحبه

وسام التواضع


وسام الجمال



عدد المساهمات : 351
تاريخ التسجيل : 05/05/2010
العمر : 26
الموقع : هنا وليس هناك

مُساهمةموضوع: رد: الندم على الماضى   الإثنين يونيو 21, 2010 5:12 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://somaua.ahlamontada.net/forum.htm
melsalam

avatar

وسام التميز:

وسام التواضع:





عدد المساهمات : 164
تاريخ التسجيل : 05/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: الندم على الماضى   الثلاثاء يونيو 22, 2010 7:18 am

هل تعلم انه عندما ينتابك مشاعر الاحباط فأنك تستطيع ان تغيرها فى لحظه ؟ إليك طريقه سهله فى ذلك : ضع قائمه ببعض الاشياء التى تغير مزاجك لتستعين بها عند الحاجه ( بس ابعد عن المكيفات من فضلك ) !!! قد تكون تلك الاشياء ذكريات جميله او احداث مستقبليه او لحظات مرحه او قد تتجسد فى الطبيعه او فى انسان تحبه حباً صادقاً أو حتى الموسيقى المفضله اليك . احتفظ بتلك الاشياء فى عقلك واجعل كل ما عاداه خارجا . ا

اذن عندما تجد نفسك غاضباً أو محبطاً أو لا تشعر بالارتياح استعن بقائمه الاشياء التى تغير مزاجك وركز على احد بنودها , جرب من فضلك وسوف تشعر بالفرق . اذا لم يأت أحد هذه الاشياء بنتيجه انتقل الى الشئ الاخر لا يقضى الامر من وقتك اكثر من دقيقيه او دقيقتين من تغير بؤره تركيزك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لزيزه ورايقه 1
مشرف
مشرف
avatar

الاوسمه


وسام المحبه





عدد المساهمات : 106
تاريخ التسجيل : 14/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: الندم على الماضى   الخميس يونيو 24, 2010 12:54 am

تسلمي تسلم يدانكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الدلع من شراتي
مشرف
مشرف
avatar

الاوسمه





عدد المساهمات : 386
تاريخ التسجيل : 02/06/2010
الموقع : الأمارات

مُساهمةموضوع: رد: الندم على الماضى   الخميس يونيو 24, 2010 1:21 am

نعم فكثيراً ما نندم على أشياء لم نفعلها بسبب عدم خفاياها
جزاك الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الندم على الماضى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحلام حقيقية :: تطوير الذات والتنميه البشريه-
انتقل الى: