أحلام حقيقية
الندم على الماضى For-yo10


أحلام حقيقية
الندم على الماضى For-yo10


أحلام حقيقية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


تمنى وعيش الحلم
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الندم على الماضى

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
melsalam

melsalam


وسام التميز:الندم على الماضى 081229103707IIGs

وسام التواضع:الندم على الماضى 081229103945KaJK

الندم على الماضى Z777



عدد المساهمات : 164
تاريخ التسجيل : 05/05/2010

الندم على الماضى Empty
مُساهمةموضوع: الندم على الماضى   الندم على الماضى I_icon_minitimeالخميس يونيو 10, 2010 7:23 pm

الندم على الماضى

الندم هو شعور ينتج عن فعل شىء لم تكن تريد ان تفعله او عن عدم فعل شىء كان يجب ان تفعله.
مشكله الندم هى انه قد يتراكم مع مرور الوقت و يزداد حده بعكس الاعتقاد السائد ان مرور الوقت يذهب الجراح النفسيه, لذلك معرفه كيقيه التعامل من الندم يعد من المهارات الاساسيه التى يجب ان تكسبها حتى تستطيع ان تعيش حياه سعيده.أفترض انك كنت تريد ان تقفد بعض الوزن الزائد ثم اكلت وجبه دسمه جدا برغم انك كنت تعلم انها قد تساعدك فى اكتساب بعض الوزن, كيف سيكون شعورك بعد الاكل؟
بالتأكيد ستشعر بالندم. ماذا ان ظللت تأكل نفس الوجبه الدسمه كل يوم؟ الن يزداد الشعور بالندم كل مره؟

نعم سيزداد الشعور و سيتراكم بحيث تصبح كل لحظه من حياتك فيها القليل من الندم!! و الان تخيل انك كنت تريد ان تقلع عن التدخين و لكنك لم تفعل, ان تتقرب من الله و لكنك لم تفعل و ان تحقق بعض الاهداف ولكنك لم تسعى اليها, كيف سيكون شعورك؟

سيغطى الندم تماما على شعورك بالسعاده و ستجد نفسك فى حزن دائم حتى ان لم تدرى ما السبب, ففى كثير من الاحيان يخفى عقلنا الباطن الاسباب الحقيقيه وراء شعور سىء حتى لا يصدمنا بالواقع المرير.
كيف تمنع الندم من التراكم

تحرك الان!!
اذا كانت هناك عاده سيئه تفعلها فاقلع عنها فورا
ان كنت تريد ان تتقرب من ربك فابدأ الان
و اذا كانت لديك اهداف تريد تحقيقها فتحرك حالا و خطط لها.

الطريقه الوحيده لمنع الندم من جعلك تشعر بالسوء هو ان تبدأ فى الحركه و تكف عن تأجيل مهامك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المتجدده
نائب المدير
نائب المدير
المتجدده


وسام المحبه
الندم على الماضى Love
وسام التواضع
الندم على الماضى N

وسام الجمال
الندم على الماضى Ebda4e_27

الندم على الماضى Wafaa
عدد المساهمات : 351
تاريخ التسجيل : 05/05/2010
العمر : 32
الموقع : هنا وليس هناك

الندم على الماضى Empty
مُساهمةموضوع: رد: الندم على الماضى   الندم على الماضى I_icon_minitimeالإثنين يونيو 21, 2010 5:12 am

الندم على الماضى W6w_20051018011313a8332c3c
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://somaua.ahlamontada.net/forum.htm
melsalam

melsalam


وسام التميز:الندم على الماضى 081229103707IIGs

وسام التواضع:الندم على الماضى 081229103945KaJK

الندم على الماضى Z777



عدد المساهمات : 164
تاريخ التسجيل : 05/05/2010

الندم على الماضى Empty
مُساهمةموضوع: رد: الندم على الماضى   الندم على الماضى I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 22, 2010 7:18 am

هل تعلم انه عندما ينتابك مشاعر الاحباط فأنك تستطيع ان تغيرها فى لحظه ؟ إليك طريقه سهله فى ذلك : ضع قائمه ببعض الاشياء التى تغير مزاجك لتستعين بها عند الحاجه ( بس ابعد عن المكيفات من فضلك ) !!! قد تكون تلك الاشياء ذكريات جميله او احداث مستقبليه او لحظات مرحه او قد تتجسد فى الطبيعه او فى انسان تحبه حباً صادقاً أو حتى الموسيقى المفضله اليك . احتفظ بتلك الاشياء فى عقلك واجعل كل ما عاداه خارجا . ا

اذن عندما تجد نفسك غاضباً أو محبطاً أو لا تشعر بالارتياح استعن بقائمه الاشياء التى تغير مزاجك وركز على احد بنودها , جرب من فضلك وسوف تشعر بالفرق . اذا لم يأت أحد هذه الاشياء بنتيجه انتقل الى الشئ الاخر لا يقضى الامر من وقتك اكثر من دقيقيه او دقيقتين من تغير بؤره تركيزك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لزيزه ورايقه 1
مشرف
مشرف
لزيزه ورايقه 1


الاوسمه
الندم على الماضى Ms1

وسام المحبهالندم على الماضى D-2

الندم على الماضى D22

الندم على الماضى Xsf

عدد المساهمات : 106
تاريخ التسجيل : 14/05/2010

الندم على الماضى Empty
مُساهمةموضوع: رد: الندم على الماضى   الندم على الماضى I_icon_minitimeالخميس يونيو 24, 2010 12:54 am

تسلمي تسلم يدانكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدلع من شراتي
مشرف
مشرف
الدلع من شراتي


الاوسمه

الندم على الماضى 3H9


الندم على الماضى Shamal_mutamiza
عدد المساهمات : 386
تاريخ التسجيل : 02/06/2010
الموقع : الأمارات

الندم على الماضى Empty
مُساهمةموضوع: رد: الندم على الماضى   الندم على الماضى I_icon_minitimeالخميس يونيو 24, 2010 1:21 am

نعم فكثيراً ما نندم على أشياء لم نفعلها بسبب عدم خفاياها
جزاك الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الندم على الماضى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحلام حقيقية :: تطوير الذات والتنميه البشريه-
انتقل الى: